Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation
Calories et valeurs nutritionnelles
à longue durée de conservation
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 62 kcal —
- Protéines 6.9 g 14%
- Glucides 2.3 g 1%
- Lipides 2.7 g 3%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0.1 g 0%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.25 mg 2%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Cuivre 0.2 mg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10.4 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 13.8 g | 4.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17.3 g | 5.8 g | 6.8 g |
Questions sur : Tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation
Combien de calories dans 100 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation ?
100 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation : 62 kcal, 6.9 g de protéines, 2.3 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation ?
50 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation : 31 kcal, 3.5 g de protéines, 1.2 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation ?
150 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation : 93 kcal, 10.4 g de protéines, 3.5 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation ?
200 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation : 124 kcal, 13.8 g de protéines, 4.6 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation ?
250 g de tofu, soyeux, ferme, à longue durée de conservation : 155 kcal, 17.3 g de protéines, 5.8 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4911 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues