Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Arachides, Virginia, crues

Calories et valeurs nutritionnelles

crues

563
calorieskcal pour 100 g
Protéines25.2 g
Glucides8 g
Lipides48.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 563 kcal —
  • Protéines 25.2 g 50%
  • Glucides 8 g 3%
  • Lipides 48.8 g 63%
  • Acides gras saturés 6.4 g 32%
  • Fibres 8.5 g 30%
  • Sucres 4 g —
  • Sodium 10 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 6.6 mg 44%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.65 mg 54%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 12.4 mg 77%
  • Acide pantothénique (B5) 1.8 mg 35%
  • Vitamine B6 0.35 mg 20%
  • Folates (B9) 239 µg 60%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 89 mg 7%
  • Fer 2.5 mg 14%
  • Magnésium 171 mg 41%
  • Phosphore 380 mg 30%
  • Potassium 690 mg 15%
  • Zinc 4.4 mg 40%
  • Cuivre 1.1 mg 124%
  • Manganèse 1.7 mg 74%
  • Sélénium 7.1 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g56325.2 g8 g48.8 g
1 portion146 g82236.8 g11.7 g71.2 g
2 portions292 g164473.6 g23.5 g142.4 g
½ portion73 g41118.4 g5.9 g35.6 g
3 portions438 g2466110.3 g35.2 g213.5 g
4 portions584 g3288147.1 g47 g284.7 g
50 g50 g28212.6 g4 g24.4 g
150 g150 g84537.8 g12.1 g73.1 g
200 g200 g112650.4 g16.1 g97.5 g
250 g250 g140863 g20.1 g121.9 g

Questions sur : Arachides, Virginia, crues

Combien de calories dans 100 g d’arachides, Virginia, crues ?

100 g d’arachides, Virginia, crues : 563 kcal, 25.2 g de protéines, 8 g de glucides et 48.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (146 g) d’arachides, Virginia, crues ?

1 portion (146 g) d’arachides, Virginia, crues : 822 kcal, 36.8 g de protéines, 11.7 g de glucides et 71.2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (292 g) d’arachides, Virginia, crues ?

2 portions (292 g) d’arachides, Virginia, crues : 1644 kcal, 73.6 g de protéines, 23.5 g de glucides et 142.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (73 g) d’arachides, Virginia, crues ?

½ portion (73 g) d’arachides, Virginia, crues : 411 kcal, 18.4 g de protéines, 5.9 g de glucides et 35.6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (438 g) d’arachides, Virginia, crues ?

3 portions (438 g) d’arachides, Virginia, crues : 2466 kcal, 110.3 g de protéines, 35.2 g de glucides et 213.5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (584 g) d’arachides, Virginia, crues ?

4 portions (584 g) d’arachides, Virginia, crues : 3288 kcal, 147.1 g de protéines, 47 g de glucides et 284.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’arachides, Virginia, crues ?

50 g d’arachides, Virginia, crues : 282 kcal, 12.6 g de protéines, 4 g de glucides et 24.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’arachides, Virginia, crues ?

150 g d’arachides, Virginia, crues : 845 kcal, 37.8 g de protéines, 12.1 g de glucides et 73.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172434 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues