Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
tous types, graines mûres, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 333 kcal —
- Protéines 23.6 g 47%
- Glucides 35.1 g 13%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 24.9 g 89%
- Sucres 2.2 g —
- Sodium 24 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4.5 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.22 mg 1%
- Vitamine K 19 µg 16%
- Thiamine (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamine B6 0.4 mg 23%
- Folates (B9) 394 µg 99%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 143 mg 11%
- Fer 8.2 mg 46%
- Magnésium 140 mg 33%
- Phosphore 407 mg 33%
- Potassium 1406 mg 30%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.96 mg 106%
- Manganèse 1 mg 44%
- Sélénium 3.2 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23.6 g | 35.1 g | 0.8 g |
| 1 portion | 184 g | 613 | 43.4 g | 64.6 g | 1.5 g |
| 2 portions | 368 g | 1225 | 86.8 g | 129.2 g | 3.1 g |
| ½ portion | 92 g | 306 | 21.7 g | 32.3 g | 0.8 g |
| 3 portions | 552 g | 1838 | 130.2 g | 193.8 g | 4.6 g |
| 4 portions | 736 g | 2451 | 173.5 g | 258.4 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 11.8 g | 17.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35.4 g | 52.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47.2 g | 70.2 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 87.8 g | 2.1 g |
Questions sur : Haricots rouges
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges ?
100 g d’haricots rouges : 333 kcal, 23.6 g de protéines, 35.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (184 g) d’haricots rouges ?
1 portion (184 g) d’haricots rouges : 613 kcal, 43.4 g de protéines, 64.6 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (368 g) d’haricots rouges ?
2 portions (368 g) d’haricots rouges : 1225 kcal, 86.8 g de protéines, 129.2 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (92 g) d’haricots rouges ?
½ portion (92 g) d’haricots rouges : 306 kcal, 21.7 g de protéines, 32.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (552 g) d’haricots rouges ?
3 portions (552 g) d’haricots rouges : 1838 kcal, 130.2 g de protéines, 193.8 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (736 g) d’haricots rouges ?
4 portions (736 g) d’haricots rouges : 2451 kcal, 173.5 g de protéines, 258.4 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges ?
50 g d’haricots rouges : 167 kcal, 11.8 g de protéines, 17.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges ?
150 g d’haricots rouges : 500 kcal, 35.4 g de protéines, 52.7 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175193 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues