Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots rouges california red
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 330 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 35 g 13%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 25 g 89%
- Sodium 11 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4,5 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folates (B9) 394 µg 99%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 195 mg 15%
- Fer 9,4 mg 52%
- Magnésium 160 mg 38%
- Phosphore 405 mg 32%
- Potassium 1490 mg 32%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cuivre 1,1 mg 122%
- Manganèse 1 mg 43%
- Sélénium 3,2 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0,3 g |
| 1 portion | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0,5 g |
| 2 portions | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0,9 g |
| ½ portion | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0,2 g |
| 3 portions | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1,4 g |
| 4 portions | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0,6 g |
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Questions sur : haricots rouges california red
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges california red ?
100 g d’haricots rouges california red : 330 kcal, 24 g de protéines, 35 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (184 g) d’haricots rouges california red ?
1 portion (184 g) d’haricots rouges california red : 607 kcal, 45 g de protéines, 64 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (368 g) d’haricots rouges california red ?
2 portions (368 g) d’haricots rouges california red : 1214 kcal, 90 g de protéines, 128 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (92 g) d’haricots rouges california red ?
½ portion (92 g) d’haricots rouges california red : 304 kcal, 22 g de protéines, 32 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (552 g) d’haricots rouges california red ?
3 portions (552 g) d’haricots rouges california red : 1822 kcal, 135 g de protéines, 193 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (736 g) d’haricots rouges california red ?
4 portions (736 g) d’haricots rouges california red : 2429 kcal, 179 g de protéines, 257 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges california red ?
50 g d’haricots rouges california red : 165 kcal, 12 g de protéines, 18 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges california red ?
150 g d’haricots rouges california red : 495 kcal, 37 g de protéines, 52 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173742 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
