Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots rouges california red
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 330 kcal —
- Protéines 24.4 g 49%
- Glucides 34.9 g 13%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 24.9 g 89%
- Sodium 11 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4.5 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamine B6 0.4 mg 23%
- Folates (B9) 394 µg 99%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 195 mg 15%
- Fer 9.3 mg 52%
- Magnésium 160 mg 38%
- Phosphore 405 mg 32%
- Potassium 1490 mg 32%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cuivre 1.1 mg 122%
- Manganèse 1 mg 43%
- Sélénium 3.2 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24.4 g | 34.9 g | 0.3 g |
| 1 portion | 184 g | 607 | 44.8 g | 64.2 g | 0.5 g |
| 2 portions | 368 g | 1214 | 89.7 g | 128.4 g | 0.9 g |
| ½ portion | 92 g | 304 | 22.4 g | 32.1 g | 0.2 g |
| 3 portions | 552 g | 1822 | 134.5 g | 192.6 g | 1.4 g |
| 4 portions | 736 g | 2429 | 179.4 g | 256.9 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12.2 g | 17.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 36.6 g | 52.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 48.7 g | 69.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 60.9 g | 87.3 g | 0.6 g |
Questions sur : haricots rouges california red
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges california red ?
100 g d’haricots rouges california red : 330 kcal, 24.4 g de protéines, 34.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (184 g) d’haricots rouges california red ?
1 portion (184 g) d’haricots rouges california red : 607 kcal, 44.8 g de protéines, 64.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (368 g) d’haricots rouges california red ?
2 portions (368 g) d’haricots rouges california red : 1214 kcal, 89.7 g de protéines, 128.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (92 g) d’haricots rouges california red ?
½ portion (92 g) d’haricots rouges california red : 304 kcal, 22.4 g de protéines, 32.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (552 g) d’haricots rouges california red ?
3 portions (552 g) d’haricots rouges california red : 1822 kcal, 134.5 g de protéines, 192.6 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (736 g) d’haricots rouges california red ?
4 portions (736 g) d’haricots rouges california red : 2429 kcal, 179.4 g de protéines, 256.9 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges california red ?
50 g d’haricots rouges california red : 165 kcal, 12.2 g de protéines, 17.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges california red ?
150 g d’haricots rouges california red : 495 kcal, 36.6 g de protéines, 52.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173742 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues