Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots rouges royal red
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 329 kcal —
- Protéines 25 g 51%
- Glucides 33 g 12%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 25 g 89%
- Sodium 13 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4,5 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folates (B9) 393 µg 98%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 131 mg 10%
- Fer 8,7 mg 48%
- Magnésium 138 mg 33%
- Phosphore 406 mg 32%
- Potassium 1346 mg 29%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cuivre 1 mg 111%
- Manganèse 1,1 mg 48%
- Sélénium 3,2 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0,5 g |
| 1 portion | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0,8 g |
| 2 portions | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1,7 g |
| ½ portion | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0,4 g |
| 3 portions | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2,5 g |
| 4 portions | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1,1 g |
Questions sur : Haricots rouges royal red
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges royal red ?
100 g d’haricots rouges royal red : 329 kcal, 25 g de protéines, 33 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (184 g) d’haricots rouges royal red ?
1 portion (184 g) d’haricots rouges royal red : 605 kcal, 47 g de protéines, 62 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (368 g) d’haricots rouges royal red ?
2 portions (368 g) d’haricots rouges royal red : 1211 kcal, 93 g de protéines, 123 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (92 g) d’haricots rouges royal red ?
½ portion (92 g) d’haricots rouges royal red : 303 kcal, 23 g de protéines, 31 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (552 g) d’haricots rouges royal red ?
3 portions (552 g) d’haricots rouges royal red : 1816 kcal, 140 g de protéines, 185 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (736 g) d’haricots rouges royal red ?
4 portions (736 g) d’haricots rouges royal red : 2421 kcal, 186 g de protéines, 246 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges royal red ?
50 g d’haricots rouges royal red : 165 kcal, 13 g de protéines, 17 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges royal red ?
150 g d’haricots rouges royal red : 494 kcal, 38 g de protéines, 50 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175196 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues