Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots rouges royal red
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, cuits, bouillis, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 9,5 g 19%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 9,3 g 33%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 74 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 142 mg 11%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,26 mg 29%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 1,2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 portion | 177 g | 218 | 17 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 portions | 354 g | 435 | 34 g | 44 g | 0,6 g |
| ½ portion | 88,5 g | 109 | 8,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 portions | 531 g | 653 | 50 g | 67 g | 0,9 g |
| 4 portions | 708 g | 871 | 67 g | 89 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 24 g | 31 g | 0,4 g |
Questions sur : Haricots rouges royal red
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges royal red ?
100 g d’haricots rouges royal red : 123 kcal, 9,5 g de protéines, 13 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (177 g) d’haricots rouges royal red ?
1 portion (177 g) d’haricots rouges royal red : 218 kcal, 17 g de protéines, 22 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (354 g) d’haricots rouges royal red ?
2 portions (354 g) d’haricots rouges royal red : 435 kcal, 34 g de protéines, 44 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (88,5 g) d’haricots rouges royal red ?
½ portion (88,5 g) d’haricots rouges royal red : 109 kcal, 8,4 g de protéines, 11 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (531 g) d’haricots rouges royal red ?
3 portions (531 g) d’haricots rouges royal red : 653 kcal, 50 g de protéines, 67 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (708 g) d’haricots rouges royal red ?
4 portions (708 g) d’haricots rouges royal red : 871 kcal, 67 g de protéines, 89 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges royal red ?
50 g d’haricots rouges royal red : 62 kcal, 4,7 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges royal red ?
150 g d’haricots rouges royal red : 185 kcal, 14 g de protéines, 19 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175197 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues