Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide
Calories et valeurs nutritionnelles
solides et liquide
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 71 kcal —
- Protéines 5,5 g 11%
- Glucides 8,7 g 3%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,7 g 13%
- Sodium 453 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,96 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 79 mg 6%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,29 mg 13%
- Sélénium 1,8 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 22 g | 0,6 g |
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- Gourganes fraîches bouillies égouttéesfraîches, bouillies, égouttées62 kcal / 100 g
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Questions sur : Gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide
Combien de calories dans 100 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide ?
100 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide : 71 kcal, 5,5 g de protéines, 8,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide ?
50 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide : 36 kcal, 2,7 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide ?
150 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide : 107 kcal, 8,2 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide ?
200 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide : 142 kcal, 11 g de protéines, 17 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide ?
250 g de gourganes (fèves des marais, fava), conserve, solides et liquide : 178 kcal, 14 g de protéines, 22 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3277 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
