Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 62 kcal —
- Protéines 4,8 g 10%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Sodium 277 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 19,8 mg 22%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 73 mg 6%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 20 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 25 g | 1,3 g |
Questions sur : Gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
100 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté : 62 kcal, 4,8 g de protéines, 10 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
50 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté : 31 kcal, 2,4 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
150 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté : 93 kcal, 7,2 g de protéines, 15 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
200 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté : 124 kcal, 9,6 g de protéines, 20 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
250 g de gourganes (fèves des marais, fava), fraîches, bouillies, égouttées, sel ajouté : 155 kcal, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6385 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues