Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 337 kcal —
- Protéines 22.5 g 45%
- Glucides 46.1 g 17%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 15.2 g 54%
- Sucres 2.1 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4.5 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 5.6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 17%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamine B6 0.4 mg 23%
- Folates (B9) 394 µg 99%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 65.9 mg 12%
Minéraux
- Calcium 83 mg 6%
- Fer 6.7 mg 37%
- Magnésium 138 mg 33%
- Phosphore 406 mg 32%
- Potassium 1359 mg 29%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.7 mg 78%
- Manganèse 1.1 mg 48%
- Sélénium 3.2 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22.5 g | 46.1 g | 1.1 g |
| 1 portion | 184 g | 620 | 41.5 g | 84.8 g | 2 g |
| 2 portions | 368 g | 1240 | 82.9 g | 169.6 g | 3.9 g |
| ½ portion | 92 g | 310 | 20.7 g | 42.4 g | 1 g |
| 3 portions | 552 g | 1860 | 124.4 g | 254.4 g | 5.9 g |
| 4 portions | 736 g | 2480 | 165.8 g | 339.2 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11.3 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 33.8 g | 69.1 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45.1 g | 92.2 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56.3 g | 115.2 g | 2.7 g |
Questions sur : Haricots rouges
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges ?
100 g d’haricots rouges : 337 kcal, 22.5 g de protéines, 46.1 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (184 g) d’haricots rouges ?
1 portion (184 g) d’haricots rouges : 620 kcal, 41.5 g de protéines, 84.8 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (368 g) d’haricots rouges ?
2 portions (368 g) d’haricots rouges : 1240 kcal, 82.9 g de protéines, 169.6 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (92 g) d’haricots rouges ?
½ portion (92 g) d’haricots rouges : 310 kcal, 20.7 g de protéines, 42.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (552 g) d’haricots rouges ?
3 portions (552 g) d’haricots rouges : 1860 kcal, 124.4 g de protéines, 254.4 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (736 g) d’haricots rouges ?
4 portions (736 g) d’haricots rouges : 2480 kcal, 165.8 g de protéines, 339.2 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges ?
50 g d’haricots rouges : 169 kcal, 11.3 g de protéines, 23 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges ?
150 g d’haricots rouges : 506 kcal, 33.8 g de protéines, 69.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173744 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues