Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, en conserve, solides et liquide, pauvre en sodium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 5,2 g 10%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 5,3 g 19%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 117 mg 5%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 4,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 106 mg 8%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cuivre 0,15 mg 16%
- Manganèse 0,29 mg 13%
- Sélénium 1,1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 1 portion | 256 g | 207 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
| 2 portions | 512 g | 415 | 27 g | 49 g | 1,8 g |
| ½ portion | 128 g | 104 | 6,7 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 portions | 768 g | 622 | 40 g | 73 g | 2,8 g |
| 4 portions | 1024 g | 829 | 54 g | 98 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
Questions sur : Haricots rouges
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges ?
100 g d’haricots rouges : 81 kcal, 5,2 g de protéines, 9,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (256 g) d’haricots rouges ?
1 portion (256 g) d’haricots rouges : 207 kcal, 13 g de protéines, 24 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (512 g) d’haricots rouges ?
2 portions (512 g) d’haricots rouges : 415 kcal, 27 g de protéines, 49 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (128 g) d’haricots rouges ?
½ portion (128 g) d’haricots rouges : 104 kcal, 6,7 g de protéines, 12 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (768 g) d’haricots rouges ?
3 portions (768 g) d’haricots rouges : 622 kcal, 40 g de protéines, 73 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1024 g) d’haricots rouges ?
4 portions (1024 g) d’haricots rouges : 829 kcal, 54 g de protéines, 98 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges ?
50 g d’haricots rouges : 41 kcal, 2,6 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges ?
150 g d’haricots rouges : 122 kcal, 7,8 g de protéines, 14 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175245 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues