Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, en conserve, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 5.2 g 10%
- Glucides 10.5 g 4%
- Lipides 0.4 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 4.3 g 15%
- Sucres 1.9 g —
- Sodium 256 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 4.1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.49 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30.5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 106 mg 8%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Cuivre 0.15 mg 16%
- Manganèse 0.29 mg 13%
- Sélénium 1.1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5.2 g | 10.5 g | 0.4 g |
| 1 portion | 256 g | 207 | 13.4 g | 27 g | 0.9 g |
| 2 portions | 512 g | 415 | 26.7 g | 53.9 g | 1.8 g |
| ½ portion | 128 g | 104 | 6.7 g | 13.5 g | 0.5 g |
| 3 portions | 768 g | 622 | 40.1 g | 80.9 g | 2.8 g |
| 4 portions | 1024 g | 829 | 53.5 g | 107.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.8 g | 15.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10.4 g | 21.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13.1 g | 26.3 g | 0.9 g |
Questions sur : Haricots rouges
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges ?
100 g d’haricots rouges : 81 kcal, 5.2 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (256 g) d’haricots rouges ?
1 portion (256 g) d’haricots rouges : 207 kcal, 13.4 g de protéines, 27 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (512 g) d’haricots rouges ?
2 portions (512 g) d’haricots rouges : 415 kcal, 26.7 g de protéines, 53.9 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (128 g) d’haricots rouges ?
½ portion (128 g) d’haricots rouges : 104 kcal, 6.7 g de protéines, 13.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (768 g) d’haricots rouges ?
3 portions (768 g) d’haricots rouges : 622 kcal, 40.1 g de protéines, 80.9 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1024 g) d’haricots rouges ?
4 portions (1024 g) d’haricots rouges : 829 kcal, 53.5 g de protéines, 107.8 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges ?
50 g d’haricots rouges : 41 kcal, 2.6 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges ?
150 g d’haricots rouges : 122 kcal, 7.8 g de protéines, 15.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175195 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues