Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, en conserve, parties solides égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 8 g 16%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 5,5 g 20%
- Sucres 3,8 g —
- Sodium 231 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 121 mg 10%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cuivre 0,27 mg 30%
- Manganèse 0,38 mg 17%
- Sélénium 1,6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 1 portion | 266 g | 330 | 21 g | 43 g | 2,8 g |
| 2 portions | 532 g | 660 | 43 g | 85 g | 5,6 g |
| ½ portion | 133 g | 165 | 11 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 portions | 798 g | 990 | 64 g | 128 g | 8,4 g |
| 4 portions | 1064 g | 1319 | 85 g | 170 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2,6 g |
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- Haricots adzukigraines mûres, crues329 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Fèvesgraines immatures, en conserve, format régulier, solides et liquides71 kcal / 100 g
- Pois chichesgraines matures, en conserve, solides égouttés139 kcal / 100 g
Questions sur : Haricots rouges
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges ?
100 g d’haricots rouges : 124 kcal, 8 g de protéines, 16 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (266 g) d’haricots rouges ?
1 portion (266 g) d’haricots rouges : 330 kcal, 21 g de protéines, 43 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (532 g) d’haricots rouges ?
2 portions (532 g) d’haricots rouges : 660 kcal, 43 g de protéines, 85 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (133 g) d’haricots rouges ?
½ portion (133 g) d’haricots rouges : 165 kcal, 11 g de protéines, 21 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (798 g) d’haricots rouges ?
3 portions (798 g) d’haricots rouges : 990 kcal, 64 g de protéines, 128 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1064 g) d’haricots rouges ?
4 portions (1064 g) d’haricots rouges : 1319 kcal, 85 g de protéines, 170 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges ?
50 g d’haricots rouges : 62 kcal, 4 g de protéines, 8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges ?
150 g d’haricots rouges : 186 kcal, 12 g de protéines, 24 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174285 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
