Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Asperge, conserve, solides et liquide, non salée
Calories et valeurs nutritionnelles
solides et liquide, non salée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 15 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 1,5 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1 g —
- Sodium 26 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 39 µg 4%
- Vitamine C 16,5 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 39 µg 33%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,85 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 85 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 38 mg 3%
- Potassium 172 mg 4%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,15 mg 7%
- Sélénium 1,6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Questions sur : Asperge, conserve, solides et liquide, non salée
Combien de calories dans 100 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée ?
100 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée : 15 kcal, 1,8 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée ?
50 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée : 8 kcal, 0,9 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée ?
150 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée : 23 kcal, 2,7 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée ?
200 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée : 30 kcal, 3,6 g de protéines, 3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée ?
250 g d’asperge, conserve, solides et liquide, non salée : 38 kcal, 4,5 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6359 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues