Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
tous types, graines matures, cuits, bouillis, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 127 kcal —
- Protéines 8.7 g 17%
- Glucides 16.4 g 6%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 6.4 g 23%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1.2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.03 mg 0%
- Vitamine K 8.4 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 0.58 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 130 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30.5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 138 mg 11%
- Potassium 405 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.22 mg 24%
- Manganèse 0.43 mg 19%
- Sélénium 1.1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.7 g | 16.4 g | 0.5 g |
| 1 portion | 177 g | 225 | 15.3 g | 29 g | 0.9 g |
| 2 portions | 354 g | 450 | 30.7 g | 58.1 g | 1.8 g |
| ½ portion | 88.5 g | 112 | 7.7 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 3 portions | 531 g | 674 | 46 g | 87.1 g | 2.7 g |
| 4 portions | 708 g | 899 | 61.4 g | 116.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17.3 g | 32.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21.7 g | 41 g | 1.3 g |
Questions sur : haricots rouges
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges ?
100 g d’haricots rouges : 127 kcal, 8.7 g de protéines, 16.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (177 g) d’haricots rouges ?
1 portion (177 g) d’haricots rouges : 225 kcal, 15.3 g de protéines, 29 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (354 g) d’haricots rouges ?
2 portions (354 g) d’haricots rouges : 450 kcal, 30.7 g de protéines, 58.1 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (88.5 g) d’haricots rouges ?
½ portion (88.5 g) d’haricots rouges : 112 kcal, 7.7 g de protéines, 14.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (531 g) d’haricots rouges ?
3 portions (531 g) d’haricots rouges : 674 kcal, 46 g de protéines, 87.1 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (708 g) d’haricots rouges ?
4 portions (708 g) d’haricots rouges : 899 kcal, 61.4 g de protéines, 116.1 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges ?
50 g d’haricots rouges : 64 kcal, 4.3 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges ?
150 g d’haricots rouges : 191 kcal, 13 g de protéines, 24.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173740 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues