Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 127 kcal —
- Protéines 8,7 g 17%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 6,6 g 24%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 8,4 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,58 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 130 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 45 mg 11%
- Phosphore 142 mg 11%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 0,48 mg 21%
- Sélénium 1,2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 32 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Questions sur : Haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis : 127 kcal, 8,7 g de protéines, 16 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis : 64 kcal, 4,3 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis : 191 kcal, 13 g de protéines, 24 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis : 254 kcal, 17 g de protéines, 32 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots, rouge foncé, grains mûrs, bouillis : 318 kcal, 22 g de protéines, 41 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3382 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues