Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
tous types, graines mûres, en conserve
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 5.2 g 10%
- Glucides 10.2 g 4%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 4.3 g 15%
- Sucres 1.9 g —
- Sodium 296 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1.2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 4.1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.41 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 34.9 mg 6%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cuivre 0.14 mg 15%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 0.9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5.2 g | 10.2 g | 0.6 g |
| 1 portion | 256 g | 215 | 13.4 g | 26.1 g | 1.5 g |
| 2 portions | 512 g | 430 | 26.7 g | 52.2 g | 3.1 g |
| ½ portion | 128 g | 108 | 6.7 g | 13.1 g | 0.8 g |
| 3 portions | 768 g | 645 | 40.1 g | 78.3 g | 4.6 g |
| 4 portions | 1024 g | 860 | 53.5 g | 104.4 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.6 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7.8 g | 15.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10.4 g | 20.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13.1 g | 25.5 g | 1.5 g |
Questions sur : haricots rouges
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges ?
100 g d’haricots rouges : 84 kcal, 5.2 g de protéines, 10.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (256 g) d’haricots rouges ?
1 portion (256 g) d’haricots rouges : 215 kcal, 13.4 g de protéines, 26.1 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (512 g) d’haricots rouges ?
2 portions (512 g) d’haricots rouges : 430 kcal, 26.7 g de protéines, 52.2 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (128 g) d’haricots rouges ?
½ portion (128 g) d’haricots rouges : 108 kcal, 6.7 g de protéines, 13.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (768 g) d’haricots rouges ?
3 portions (768 g) d’haricots rouges : 645 kcal, 40.1 g de protéines, 78.3 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1024 g) d’haricots rouges ?
4 portions (1024 g) d’haricots rouges : 860 kcal, 53.5 g de protéines, 104.4 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges ?
50 g d’haricots rouges : 42 kcal, 2.6 g de protéines, 5.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges ?
150 g d’haricots rouges : 126 kcal, 7.8 g de protéines, 15.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173741 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues