Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots rouges
Calories et valeurs nutritionnelles
tous types, graines mûres, en conserve
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 5,2 g 10%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,3 g 15%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 296 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 4,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,41 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 34,9 mg 6%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 1 portion | 256 g | 215 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
| 2 portions | 512 g | 430 | 27 g | 52 g | 3,1 g |
| ½ portion | 128 g | 108 | 6,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 portions | 768 g | 645 | 40 g | 78 g | 4,6 g |
| 4 portions | 1024 g | 860 | 54 g | 104 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
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Questions sur : haricots rouges
Combien de calories dans 100 g d’haricots rouges ?
100 g d’haricots rouges : 84 kcal, 5,2 g de protéines, 10 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (256 g) d’haricots rouges ?
1 portion (256 g) d’haricots rouges : 215 kcal, 13 g de protéines, 26 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (512 g) d’haricots rouges ?
2 portions (512 g) d’haricots rouges : 430 kcal, 27 g de protéines, 52 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (128 g) d’haricots rouges ?
½ portion (128 g) d’haricots rouges : 108 kcal, 6,7 g de protéines, 13 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (768 g) d’haricots rouges ?
3 portions (768 g) d’haricots rouges : 645 kcal, 40 g de protéines, 78 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1024 g) d’haricots rouges ?
4 portions (1024 g) d’haricots rouges : 860 kcal, 54 g de protéines, 104 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots rouges ?
50 g d’haricots rouges : 42 kcal, 2,6 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots rouges ?
150 g d’haricots rouges : 126 kcal, 7,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173741 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
