Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots roses
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, cuits, bouillis, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 149 kcal —
- Protéines 9.1 g 18%
- Glucides 22.6 g 8%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 5.3 g 19%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.98 mg 7%
- Vitamine K 3.7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.57 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 168 µg 42%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 36.9 mg 7%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 65 mg 15%
- Phosphore 165 mg 13%
- Potassium 508 mg 11%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Cuivre 0.27 mg 30%
- Manganèse 0.55 mg 24%
- Sélénium 1.4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9.1 g | 22.6 g | 0.5 g |
| 1 portion | 169 g | 252 | 15.3 g | 38.2 g | 0.8 g |
| 2 portions | 338 g | 504 | 30.6 g | 76.4 g | 1.7 g |
| ½ portion | 84.5 g | 126 | 7.7 g | 19.1 g | 0.4 g |
| 3 portions | 507 g | 755 | 45.9 g | 114.6 g | 2.5 g |
| 4 portions | 676 g | 1007 | 61.2 g | 152.8 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.5 g | 11.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13.6 g | 33.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18.1 g | 45.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 22.7 g | 56.5 g | 1.2 g |
Questions sur : haricots roses
Combien de calories dans 100 g d’haricots roses ?
100 g d’haricots roses : 149 kcal, 9.1 g de protéines, 22.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (169 g) d’haricots roses ?
1 portion (169 g) d’haricots roses : 252 kcal, 15.3 g de protéines, 38.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (338 g) d’haricots roses ?
2 portions (338 g) d’haricots roses : 504 kcal, 30.6 g de protéines, 76.4 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (84.5 g) d’haricots roses ?
½ portion (84.5 g) d’haricots roses : 126 kcal, 7.7 g de protéines, 19.1 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (507 g) d’haricots roses ?
3 portions (507 g) d’haricots roses : 755 kcal, 45.9 g de protéines, 114.6 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (676 g) d’haricots roses ?
4 portions (676 g) d’haricots roses : 1007 kcal, 61.2 g de protéines, 152.8 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots roses ?
50 g d’haricots roses : 75 kcal, 4.5 g de protéines, 11.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots roses ?
150 g d’haricots roses : 224 kcal, 13.6 g de protéines, 33.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175198 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues