Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots roses
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 343 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 51.5 g 19%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 12.7 g 45%
- Sucres 2.1 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 5.7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 1.9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0.53 mg 31%
- Folates (B9) 463 µg 116%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 67.2 mg 12%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 6.8 mg 38%
- Magnésium 182 mg 43%
- Phosphore 415 mg 33%
- Potassium 1464 mg 31%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cuivre 0.81 mg 90%
- Manganèse 1.4 mg 60%
- Sélénium 13 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 21 g | 51.5 g | 1.1 g |
| 1 portion | 210 g | 720 | 44 g | 108.1 g | 2.4 g |
| 2 portions | 420 g | 1441 | 88 g | 216.3 g | 4.7 g |
| ½ portion | 105 g | 360 | 22 g | 54.1 g | 1.2 g |
| 3 portions | 630 g | 2161 | 132 g | 324.4 g | 7.1 g |
| 4 portions | 840 g | 2881 | 176.1 g | 432.5 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 10.5 g | 25.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 31.4 g | 77.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 41.9 g | 103 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 52.4 g | 128.7 g | 2.8 g |
Questions sur : haricots roses
Combien de calories dans 100 g d’haricots roses ?
100 g d’haricots roses : 343 kcal, 21 g de protéines, 51.5 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (210 g) d’haricots roses ?
1 portion (210 g) d’haricots roses : 720 kcal, 44 g de protéines, 108.1 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (420 g) d’haricots roses ?
2 portions (420 g) d’haricots roses : 1441 kcal, 88 g de protéines, 216.3 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (105 g) d’haricots roses ?
½ portion (105 g) d’haricots roses : 360 kcal, 22 g de protéines, 54.1 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (630 g) d’haricots roses ?
3 portions (630 g) d’haricots roses : 2161 kcal, 132 g de protéines, 324.4 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (840 g) d’haricots roses ?
4 portions (840 g) d’haricots roses : 2881 kcal, 176.1 g de protéines, 432.5 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots roses ?
50 g d’haricots roses : 172 kcal, 10.5 g de protéines, 25.7 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots roses ?
150 g d’haricots roses : 515 kcal, 31.4 g de protéines, 77.2 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173748 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues