Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentilles, roses, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 7.6 g 15%
- Glucides 14.8 g 5%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sodium 2.1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.92 µg 0%
- Vitamine C 0.52 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.31 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 62.4 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 12.5 mg 1%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.4 mg 44%
- Manganèse 0.43 mg 19%
- Sélénium 2.5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.6 g | 14.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11.5 g | 22.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15.3 g | 29.6 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19.1 g | 37 g | 1.7 g |
Questions sur : Lentilles, roses, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
100 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 106 kcal, 7.6 g de protéines, 14.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
50 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 53 kcal, 3.8 g de protéines, 7.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
150 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 159 kcal, 11.5 g de protéines, 22.2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
200 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 212 kcal, 15.3 g de protéines, 29.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
250 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 265 kcal, 19.1 g de protéines, 37 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5918 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues