Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentilles, roses, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 7,6 g 15%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sodium 2,1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,92 µg 0%
- Vitamine C 0,52 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 62,4 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 12,5 mg 1%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,4 mg 44%
- Manganèse 0,43 mg 19%
- Sélénium 2,5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
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Questions sur : Lentilles, roses, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
100 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 106 kcal, 7,6 g de protéines, 15 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
50 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 53 kcal, 3,8 g de protéines, 7,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
150 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 159 kcal, 12 g de protéines, 22 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
200 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 212 kcal, 15 g de protéines, 30 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis ?
250 g de lentilles, roses, grains mûrs, bouillis : 265 kcal, 19 g de protéines, 37 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5918 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
