Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots français
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, cuits, bouillis, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 7,1 g 14%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 9,4 g 34%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 56 mg 13%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,38 mg 17%
- Sélénium 1,2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 1 portion | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1,3 g |
| 2 portions | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2,7 g |
| ½ portion | 88,5 g | 114 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 portions | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 portions | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Aliments similaires
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Questions sur : haricots français
Combien de calories dans 100 g d’haricots français ?
100 g d’haricots français : 129 kcal, 7,1 g de protéines, 15 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (177 g) d’haricots français ?
1 portion (177 g) d’haricots français : 228 kcal, 13 g de protéines, 26 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (354 g) d’haricots français ?
2 portions (354 g) d’haricots français : 457 kcal, 25 g de protéines, 52 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (88,5 g) d’haricots français ?
½ portion (88,5 g) d’haricots français : 114 kcal, 6,2 g de protéines, 13 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (531 g) d’haricots français ?
3 portions (531 g) d’haricots français : 685 kcal, 37 g de protéines, 78 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (708 g) d’haricots français ?
4 portions (708 g) d’haricots français : 913 kcal, 50 g de protéines, 104 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots français ?
50 g d’haricots français : 65 kcal, 3,5 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots français ?
150 g d’haricots français : 194 kcal, 11 g de protéines, 22 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173739 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
