Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots verts, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 7,1 g 14%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 9,4 g 34%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 56 mg 13%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,38 mg 17%
- Sélénium 1,2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
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Questions sur : Haricots verts, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 129 kcal, 7,1 g de protéines, 15 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 65 kcal, 3,5 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 194 kcal, 11 g de protéines, 22 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 258 kcal, 14 g de protéines, 29 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 323 kcal, 18 g de protéines, 37 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3258 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
