Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots verts, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 14.6 g 5%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 9.4 g 34%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1.2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.55 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 56 mg 13%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.38 mg 17%
- Sélénium 1.2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7.1 g | 14.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.5 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 10.6 g | 21.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14.1 g | 29.2 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 17.6 g | 36.6 g | 1.9 g |
Questions sur : Haricots verts, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 129 kcal, 7.1 g de protéines, 14.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 65 kcal, 3.5 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 194 kcal, 10.6 g de protéines, 21.9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 258 kcal, 14.1 g de protéines, 29.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots verts, grains mûrs, bouillis : 323 kcal, 17.6 g de protéines, 36.6 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3258 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues