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Haricots, noirs, grains mûrs, bouillis

Calories et valeurs nutritionnelles

grains mûrs, bouillis

132
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.9 g
Glucides16.7 g
Lipides0.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 132 kcal —
  • Protéines 8.9 g 18%
  • Glucides 16.7 g 6%
  • Lipides 0.5 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 7 g 25%
  • Sucres 0.3 g —
  • Sodium 1 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.87 mg 6%
  • Vitamine K 3.3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0.51 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamine B6 0.07 mg 4%
  • Folates (B9) 149 µg 37%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 32.6 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 27 mg 2%
  • Fer 2.1 mg 12%
  • Magnésium 70 mg 17%
  • Phosphore 140 mg 11%
  • Potassium 355 mg 8%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.21 mg 23%
  • Manganèse 0.44 mg 19%
  • Sélénium 1.2 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1328.9 g16.7 g0.5 g
50 g50 g664.4 g8.4 g0.3 g
150 g150 g19813.3 g25.1 g0.8 g
200 g200 g26417.7 g33.5 g1.1 g
250 g250 g33022.2 g41.9 g1.4 g

Questions sur : Haricots, noirs, grains mûrs, bouillis

Combien de calories dans 100 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis ?

100 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis : 132 kcal, 8.9 g de protéines, 16.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis ?

50 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis : 66 kcal, 4.4 g de protéines, 8.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis ?

150 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis : 198 kcal, 13.3 g de protéines, 25.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis ?

200 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis : 264 kcal, 17.7 g de protéines, 33.5 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis ?

250 g d’haricots, noirs, grains mûrs, bouillis : 330 kcal, 22.2 g de protéines, 41.9 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3377 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues