Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots noirs
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, en conserve, pauvre en sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 91 kcal —
- Protéines 6 g 12%
- Glucides 9.7 g 4%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 6.9 g 25%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 138 mg 6%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2.7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.62 mg 4%
- Vitamine K 2.3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 0.62 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Folates (B9) 61 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23.2 mg 4%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 108 mg 9%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Cuivre 0.19 mg 21%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 1.3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 1 portion | 240 g | 218 | 14.5 g | 23.2 g | 0.7 g |
| 2 portions | 480 g | 437 | 28.9 g | 46.3 g | 1.4 g |
| ½ portion | 120 g | 109 | 7.2 g | 11.6 g | 0.3 g |
| 3 portions | 720 g | 655 | 43.4 g | 69.5 g | 2.1 g |
| 4 portions | 960 g | 874 | 57.9 g | 92.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12.1 g | 19.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15.1 g | 24.1 g | 0.7 g |
Questions sur : Haricots noirs
Combien de calories dans 100 g d’haricots noirs ?
100 g d’haricots noirs : 91 kcal, 6 g de protéines, 9.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (240 g) d’haricots noirs ?
1 portion (240 g) d’haricots noirs : 218 kcal, 14.5 g de protéines, 23.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (480 g) d’haricots noirs ?
2 portions (480 g) d’haricots noirs : 437 kcal, 28.9 g de protéines, 46.3 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (120 g) d’haricots noirs ?
½ portion (120 g) d’haricots noirs : 109 kcal, 7.2 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (720 g) d’haricots noirs ?
3 portions (720 g) d’haricots noirs : 655 kcal, 43.4 g de protéines, 69.5 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (960 g) d’haricots noirs ?
4 portions (960 g) d’haricots noirs : 874 kcal, 57.9 g de protéines, 92.6 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots noirs ?
50 g d’haricots noirs : 46 kcal, 3 g de protéines, 4.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots noirs ?
150 g d’haricots noirs : 137 kcal, 9 g de protéines, 14.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175238 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues