Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, black turtle, grains mûrs, secs
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 339 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 48 g 17%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 16 g 55%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 5,6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 444 µg 111%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 160 mg 12%
- Fer 8,7 mg 48%
- Magnésium 160 mg 38%
- Phosphore 440 mg 35%
- Potassium 1500 mg 32%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 1 mg 111%
- Manganèse 1 mg 43%
- Sélénium 3,2 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 508 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 677 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 847 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
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- Doliques à oeil noir grains immatures congelés non préparésgrains immatures, congelés, non préparés139 kcal / 100 g
- Niebesentiers, séchés, bouillis dans de l'eau non salée116 kcal / 100 g
- Fèves sèches341 kcal / 100 g
- Graines de sojasec374 kcal / 100 g
Questions sur : Haricots, black turtle, grains mûrs, secs
Combien de calories dans 100 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs ?
100 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs : 339 kcal, 21 g de protéines, 48 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs ?
50 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs : 169 kcal, 11 g de protéines, 24 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs ?
150 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs : 508 kcal, 32 g de protéines, 72 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs ?
200 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs : 677 kcal, 43 g de protéines, 96 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs ?
250 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, secs : 847 kcal, 53 g de protéines, 119 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3252 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
