Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 8,3 g 30%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,87 mg 6%
- Vitamine K 3,3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 86 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,6 mg 6%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 49 mg 12%
- Phosphore 152 mg 12%
- Potassium 433 mg 9%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cuivre 0,27 mg 30%
- Manganèse 0,33 mg 14%
- Sélénium 1,2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,1 g | 8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 21 g | 40 g | 0,9 g |
Questions sur : Haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis : 130 kcal, 8,2 g de protéines, 16 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis : 65 kcal, 4,1 g de protéines, 8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis : 195 kcal, 12 g de protéines, 24 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis : 260 kcal, 16 g de protéines, 32 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots, black turtle, grains mûrs, bouillis : 325 kcal, 21 g de protéines, 40 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3253 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues