Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots noirs
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 339 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 48 g 17%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 16 g 55%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 5,6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 444 µg 111%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 160 mg 12%
- Fer 8,7 mg 48%
- Magnésium 160 mg 38%
- Phosphore 440 mg 35%
- Potassium 1500 mg 32%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 1 mg 111%
- Manganèse 1 mg 43%
- Sélénium 3,2 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 1 portion | 184 g | 624 | 39 g | 88 g | 1,7 g |
| 2 portions | 368 g | 1248 | 78 g | 176 g | 3,3 g |
| ½ portion | 92 g | 312 | 20 g | 44 g | 0,8 g |
| 3 portions | 552 g | 1871 | 117 g | 264 g | 5 g |
| 4 portions | 736 g | 2495 | 156 g | 351 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
Questions sur : Haricots noirs
Combien de calories dans 100 g d’haricots noirs ?
100 g d’haricots noirs : 339 kcal, 21 g de protéines, 48 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (184 g) d’haricots noirs ?
1 portion (184 g) d’haricots noirs : 624 kcal, 39 g de protéines, 88 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (368 g) d’haricots noirs ?
2 portions (368 g) d’haricots noirs : 1248 kcal, 78 g de protéines, 176 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (92 g) d’haricots noirs ?
½ portion (92 g) d’haricots noirs : 312 kcal, 20 g de protéines, 44 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (552 g) d’haricots noirs ?
3 portions (552 g) d’haricots noirs : 1871 kcal, 117 g de protéines, 264 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (736 g) d’haricots noirs ?
4 portions (736 g) d’haricots noirs : 2495 kcal, 156 g de protéines, 351 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots noirs ?
50 g d’haricots noirs : 170 kcal, 11 g de protéines, 24 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots noirs ?
150 g d’haricots noirs : 509 kcal, 32 g de protéines, 72 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175186 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues