Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu biologique très ferme
Calories et valeurs nutritionnelles
vitasoy usa, nasoya
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 98 kcal —
- Protéines 10.1 g 20%
- Glucides 1.3 g 0%
- Lipides 5.2 g 7%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
Minéraux
- Calcium 77 mg 6%
- Fer 1.6 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10.1 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 1 portion | 79 g | 77 | 8 g | 1 g | 4.1 g |
| 2 portions | 158 g | 155 | 16 g | 2.1 g | 8.2 g |
| ½ portion | 39.5 g | 39 | 4 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 portions | 237 g | 232 | 23.9 g | 3.1 g | 12.3 g |
| 4 portions | 316 g | 310 | 31.9 g | 4.1 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 15.2 g | 2 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 20.2 g | 2.6 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 25.3 g | 3.3 g | 13 g |
Questions sur : Tofu biologique très ferme
Combien de calories dans 100 g de tofu biologique très ferme ?
100 g de tofu biologique très ferme : 98 kcal, 10.1 g de protéines, 1.3 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (79 g) de tofu biologique très ferme ?
1 portion (79 g) de tofu biologique très ferme : 77 kcal, 8 g de protéines, 1 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (158 g) de tofu biologique très ferme ?
2 portions (158 g) de tofu biologique très ferme : 155 kcal, 16 g de protéines, 2.1 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (39.5 g) de tofu biologique très ferme ?
½ portion (39.5 g) de tofu biologique très ferme : 39 kcal, 4 g de protéines, 0.5 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (237 g) de tofu biologique très ferme ?
3 portions (237 g) de tofu biologique très ferme : 232 kcal, 23.9 g de protéines, 3.1 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (316 g) de tofu biologique très ferme ?
4 portions (316 g) de tofu biologique très ferme : 310 kcal, 31.9 g de protéines, 4.1 g de glucides et 16.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu biologique très ferme ?
50 g de tofu biologique très ferme : 49 kcal, 5.1 g de protéines, 0.7 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu biologique très ferme ?
150 g de tofu biologique très ferme : 147 kcal, 15.2 g de protéines, 2 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173762 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues