Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soya, farine, non dégraissée, rôtie
Calories et valeurs nutritionnelles
non dégraissée, rôtie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 439 kcal —
- Protéines 38.1 g 76%
- Glucides 20.7 g 8%
- Lipides 21.9 g 28%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 9.7 g 35%
- Sucres 7.6 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 71 µg 59%
- Thiamine (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0.94 mg 72%
- Niacine (B3) 3.3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamine B6 0.35 mg 21%
- Folates (B9) 227 µg 57%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 188 mg 14%
- Fer 5.8 mg 32%
- Magnésium 369 mg 88%
- Phosphore 476 mg 38%
- Potassium 2041 mg 43%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cuivre 2.2 mg 247%
- Manganèse 2.1 mg 90%
- Sélénium 7.5 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 38.1 g | 20.7 g | 21.9 g |
| 1 portion | 85 g | 373 | 32.4 g | 17.6 g | 18.6 g |
| 2 portions | 170 g | 746 | 64.8 g | 35.2 g | 37.2 g |
| ½ portion | 42.5 g | 187 | 16.2 g | 8.8 g | 9.3 g |
| 3 portions | 255 g | 1119 | 97.1 g | 52.7 g | 55.7 g |
| 4 portions | 340 g | 1493 | 129.5 g | 70.3 g | 74.3 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 19 g | 10.3 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 57.1 g | 31 g | 32.8 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 76.2 g | 41.4 g | 43.7 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 95.2 g | 51.7 g | 54.7 g |
Questions sur : Soya, farine, non dégraissée, rôtie
Combien de calories dans 100 g de soya, farine, non dégraissée, rôtie ?
100 g de soya, farine, non dégraissée, rôtie : 439 kcal, 38.1 g de protéines, 20.7 g de glucides et 21.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie ?
1 portion (85 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie : 373 kcal, 32.4 g de protéines, 17.6 g de glucides et 18.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie ?
2 portions (170 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie : 746 kcal, 64.8 g de protéines, 35.2 g de glucides et 37.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie ?
½ portion (42.5 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie : 187 kcal, 16.2 g de protéines, 8.8 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie ?
3 portions (255 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie : 1119 kcal, 97.1 g de protéines, 52.7 g de glucides et 55.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie ?
4 portions (340 g) de soya, farine, non dégraissée, rôtie : 1493 kcal, 129.5 g de protéines, 70.3 g de glucides et 74.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soya, farine, non dégraissée, rôtie ?
50 g de soya, farine, non dégraissée, rôtie : 220 kcal, 19 g de protéines, 10.3 g de glucides et 10.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soya, farine, non dégraissée, rôtie ?
150 g de soya, farine, non dégraissée, rôtie : 659 kcal, 57.1 g de protéines, 31 g de glucides et 32.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174274 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues