Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yokan
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé à partir de haricots adzuki et de sucre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 260 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 60.7 g 22%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sodium 83 mg 4%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0.06 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamine B6 0.01 mg 0%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1.2 mg 6%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 45 mg 1%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 2.3 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 3.3 g | 60.7 g | 0.1 g |
| 1 portion | 14 g | 36 | 0.5 g | 8.5 g | 0 g |
| 2 portions | 28 g | 73 | 0.9 g | 17 g | 0 g |
| ½ portion | 7 g | 18 | 0.2 g | 4.3 g | 0 g |
| 3 portions | 42 g | 109 | 1.4 g | 25.5 g | 0.1 g |
| 4 portions | 56 g | 146 | 1.8 g | 34 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1.6 g | 30.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4.9 g | 91.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 6.6 g | 121.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 8.2 g | 151.8 g | 0.3 g |
Questions sur : Yokan
Combien de calories dans 100 g d’yokan ?
100 g d’yokan : 260 kcal, 3.3 g de protéines, 60.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14 g) d’yokan ?
1 portion (14 g) d’yokan : 36 kcal, 0.5 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28 g) d’yokan ?
2 portions (28 g) d’yokan : 73 kcal, 0.9 g de protéines, 17 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7 g) d’yokan ?
½ portion (7 g) d’yokan : 18 kcal, 0.2 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42 g) d’yokan ?
3 portions (42 g) d’yokan : 109 kcal, 1.4 g de protéines, 25.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56 g) d’yokan ?
4 portions (56 g) d’yokan : 146 kcal, 1.8 g de protéines, 34 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yokan ?
50 g d’yokan : 130 kcal, 1.6 g de protéines, 30.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yokan ?
150 g d’yokan : 390 kcal, 4.9 g de protéines, 91.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173730 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues