Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots cranberry
Calories et valeurs nutritionnelles
romain, graines mûres, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 335 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 35.4 g 13%
- Lipides 1.2 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 24.7 g 88%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.75 mg 62%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.31 mg 18%
- Folates (B9) 604 µg 151%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 127 mg 10%
- Fer 5 mg 28%
- Magnésium 156 mg 37%
- Phosphore 372 mg 30%
- Potassium 1332 mg 28%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cuivre 0.79 mg 88%
- Manganèse 0.92 mg 40%
- Sélénium 12.7 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35.4 g | 1.2 g |
| 1 portion | 195 g | 653 | 44.9 g | 68.9 g | 2.4 g |
| 2 portions | 390 g | 1307 | 89.8 g | 137.9 g | 4.8 g |
| ½ portion | 97.5 g | 327 | 22.5 g | 34.5 g | 1.2 g |
| 3 portions | 585 g | 1960 | 134.7 g | 206.8 g | 7.2 g |
| 4 portions | 780 g | 2613 | 179.6 g | 275.7 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11.5 g | 17.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 34.5 g | 53 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46.1 g | 70.7 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 57.6 g | 88.4 g | 3.1 g |
Questions sur : Haricots cranberry
Combien de calories dans 100 g d’haricots cranberry ?
100 g d’haricots cranberry : 335 kcal, 23 g de protéines, 35.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (195 g) d’haricots cranberry ?
1 portion (195 g) d’haricots cranberry : 653 kcal, 44.9 g de protéines, 68.9 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (390 g) d’haricots cranberry ?
2 portions (390 g) d’haricots cranberry : 1307 kcal, 89.8 g de protéines, 137.9 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (97.5 g) d’haricots cranberry ?
½ portion (97.5 g) d’haricots cranberry : 327 kcal, 22.5 g de protéines, 34.5 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (585 g) d’haricots cranberry ?
3 portions (585 g) d’haricots cranberry : 1960 kcal, 134.7 g de protéines, 206.8 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (780 g) d’haricots cranberry ?
4 portions (780 g) d’haricots cranberry : 2613 kcal, 179.6 g de protéines, 275.7 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots cranberry ?
50 g d’haricots cranberry : 168 kcal, 11.5 g de protéines, 17.7 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots cranberry ?
150 g d’haricots cranberry : 503 kcal, 34.5 g de protéines, 53 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175189 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues