Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentilles corail
Calories et valeurs nutritionnelles
sèches, crues
311
calorieskcal pour 100 g
Protéines25.6 g
Glucides51.2 g
Lipides1.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 311 kcal —
- Protéines 25.6 g 51%
- Glucides 51.2 g 19%
- Lipides 1.8 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 17.4 g 62%
- Sucres 1.3 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamine B6 0.32 mg 19%
- Biotine (B7) 2.8 µg 9%
- Folates (B9) 164 µg 41%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 7 mg 39%
- Magnésium 59 mg 14%
- Phosphore 349 mg 28%
- Potassium 717 mg 15%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cuivre 0.72 mg 80%
- Manganèse 1.3 mg 58%
- Sélénium 34 µg 62%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 25.6 g | 51.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12.8 g | 25.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 38.4 g | 76.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 51.2 g | 102.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 64 g | 128 g | 4.5 g |
Questions sur : Lentilles corail
Combien de calories dans 100 g de lentilles corail ?
100 g de lentilles corail : 311 kcal, 25.6 g de protéines, 51.2 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles corail ?
50 g de lentilles corail : 156 kcal, 12.8 g de protéines, 25.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles corail ?
150 g de lentilles corail : 467 kcal, 38.4 g de protéines, 76.8 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles corail ?
200 g de lentilles corail : 622 kcal, 51.2 g de protéines, 102.4 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles corail ?
250 g de lentilles corail : 778 kcal, 64 g de protéines, 128 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-657 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues