Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Urad dahl
Calories et valeurs nutritionnelles
cassé, séché, cru
298
calorieskcal pour 100 g
Protéines27.2 g
Glucides44 g
Lipides1.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 298 kcal —
- Protéines 27.2 g 54%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 40 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0.37 mg 28%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Folates (B9) 132 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 6.3 mg 35%
- Magnésium 130 mg 31%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 800 mg 17%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.72 mg 80%
- Manganèse 1.2 mg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27.2 g | 44 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13.6 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 40.8 g | 66 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54.4 g | 88 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3.5 g |
Questions sur : Urad dahl
Combien de calories dans 100 g d’urad dahl ?
100 g d’urad dahl : 298 kcal, 27.2 g de protéines, 44 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’urad dahl ?
50 g d’urad dahl : 149 kcal, 13.6 g de protéines, 22 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’urad dahl ?
150 g d’urad dahl : 447 kcal, 40.8 g de protéines, 66 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’urad dahl ?
200 g d’urad dahl : 596 kcal, 54.4 g de protéines, 88 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’urad dahl ?
250 g d’urad dahl : 745 kcal, 68 g de protéines, 110 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-060 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues