Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Urad dahl
Calories et valeurs nutritionnelles
cassé, séché, cru
298
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides44 g
Lipides1,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 298 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 40 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Folates (B9) 132 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 6,3 mg 35%
- Magnésium 130 mg 31%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 800 mg 17%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,72 mg 80%
- Manganèse 1,2 mg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 41 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54 g | 88 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3,5 g |
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- Pois chiches Kabuli casséslégumineuses, séchés, crus325 kcal / 100 g
Questions sur : Urad dahl
Combien de calories dans 100 g d’urad dahl ?
100 g d’urad dahl : 298 kcal, 27 g de protéines, 44 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’urad dahl ?
50 g d’urad dahl : 149 kcal, 14 g de protéines, 22 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’urad dahl ?
150 g d’urad dahl : 447 kcal, 41 g de protéines, 66 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’urad dahl ?
200 g d’urad dahl : 596 kcal, 54 g de protéines, 88 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’urad dahl ?
250 g d’urad dahl : 745 kcal, 68 g de protéines, 110 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-060 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
