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Urad dahl
Calories et valeurs nutritionnelles
Urad dahl (haricot mungo noir avec peau), cassé, séché, cru
287
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides42.5 g
Lipides1.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 287 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 42.5 g 15%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 40 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0.37 mg 28%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Folates (B9) 132 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 6.3 mg 35%
- Magnésium 150 mg 36%
- Phosphore 290 mg 23%
- Potassium 800 mg 17%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.72 mg 80%
- Manganèse 1.2 mg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 42.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 63.8 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106.3 g | 3.5 g |
Questions sur : Urad dahl
Combien de calories dans 100 g d’urad dahl ?
100 g d’urad dahl : 287 kcal, 26 g de protéines, 42.5 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’urad dahl ?
50 g d’urad dahl : 144 kcal, 13 g de protéines, 21.3 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’urad dahl ?
150 g d’urad dahl : 431 kcal, 39 g de protéines, 63.8 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’urad dahl ?
200 g d’urad dahl : 574 kcal, 52 g de protéines, 85 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’urad dahl ?
250 g d’urad dahl : 718 kcal, 65 g de protéines, 106.3 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-058 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues