Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Urad gram
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, séché, cru
275
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.9 g
Glucides40.8 g
Lipides1.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 275 kcal —
- Protéines 24.9 g 50%
- Glucides 40.8 g 15%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 40 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0.37 mg 28%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Folates (B9) 132 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 150 mg 12%
- Fer 6.3 mg 35%
- Magnésium 160 mg 38%
- Phosphore 370 mg 30%
- Potassium 800 mg 17%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.72 mg 80%
- Manganèse 1.2 mg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 24.9 g | 40.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12.5 g | 20.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37.4 g | 61.2 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 49.8 g | 81.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62.3 g | 102 g | 3.5 g |
Questions sur : Urad gram
Combien de calories dans 100 g d’urad gram ?
100 g d’urad gram : 275 kcal, 24.9 g de protéines, 40.8 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’urad gram ?
50 g d’urad gram : 138 kcal, 12.5 g de protéines, 20.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’urad gram ?
150 g d’urad gram : 413 kcal, 37.4 g de protéines, 61.2 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’urad gram ?
200 g d’urad gram : 550 kcal, 49.8 g de protéines, 81.6 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’urad gram ?
250 g d’urad gram : 688 kcal, 62.3 g de protéines, 102 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-056 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues