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Urad gram
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, séché, bouilli dans l'eau non salée
89
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.8 g
Glucides13.6 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 7.8 g 16%
- Glucides 13.6 g 5%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 52 mg 12%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 0.4 mg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.8 g | 13.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.9 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11.7 g | 20.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15.6 g | 27.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19.5 g | 34 g | 1 g |
Questions sur : Urad gram
Combien de calories dans 100 g d’urad gram ?
100 g d’urad gram : 89 kcal, 7.8 g de protéines, 13.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’urad gram ?
50 g d’urad gram : 45 kcal, 3.9 g de protéines, 6.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’urad gram ?
150 g d’urad gram : 134 kcal, 11.7 g de protéines, 20.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’urad gram ?
200 g d’urad gram : 178 kcal, 15.6 g de protéines, 27.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’urad gram ?
250 g d’urad gram : 223 kcal, 19.5 g de protéines, 34 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-057 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues