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Haricots, mungo, grains mûrs, bouillis

Calories et valeurs nutritionnelles

grains mûrs, bouillis

105
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,5 g
Glucides12 g
Lipides0,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 105 kcal —
  • Protéines 7,5 g 15%
  • Glucides 12 g 4%
  • Lipides 0,6 g 1%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 6,4 g 23%
  • Sodium 7 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Vitamine K 2,7 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folates (B9) 94 µg 24%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 29,6 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 53 mg 4%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 63 mg 15%
  • Phosphore 156 mg 12%
  • Potassium 231 mg 5%
  • Zinc 0,83 mg 8%
  • Cuivre 0,14 mg 15%
  • Manganèse 0,41 mg 18%
  • Sélénium 2,5 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1057,5 g12 g0,6 g
50 g50 g533,8 g6 g0,3 g
150 g150 g15811 g18 g0,8 g
200 g200 g21015 g24 g1,1 g
250 g250 g26319 g30 g1,4 g

Questions sur : Haricots, mungo, grains mûrs, bouillis

Combien de calories dans 100 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis ?

100 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis : 105 kcal, 7,5 g de protéines, 12 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis ?

50 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis : 53 kcal, 3,8 g de protéines, 6 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis ?

150 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis : 158 kcal, 11 g de protéines, 18 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis ?

200 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis : 210 kcal, 15 g de protéines, 24 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis ?

250 g d’haricots, mungo, grains mûrs, bouillis : 263 kcal, 19 g de protéines, 30 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3301 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues