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Pois chiches cassés
Calories et valeurs nutritionnelles
channa dhal, sans tégument, crus, secs
320
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides39 g
Lipides5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 320 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 39 g 14%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 0,7 g 4%
- Fibres 15 g 53%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 9 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folates (B9) 160 µg 40%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 4,7 mg 26%
- Phosphore 450 mg 36%
- Potassium 1060 mg 23%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Sélénium 30 µg 55%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
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Questions sur : Pois chiches cassés
Combien de calories dans 100 g de pois chiches cassés ?
100 g de pois chiches cassés : 320 kcal, 22 g de protéines, 39 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois chiches cassés ?
50 g de pois chiches cassés : 160 kcal, 11 g de protéines, 19 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois chiches cassés ?
150 g de pois chiches cassés : 480 kcal, 34 g de protéines, 58 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois chiches cassés ?
200 g de pois chiches cassés : 640 kcal, 45 g de protéines, 77 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois chiches cassés ?
250 g de pois chiches cassés : 800 kcal, 56 g de protéines, 97 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1256 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
