Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Algue, spiruline, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
26
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,9 g
Glucides2 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 26 kcal —
- Protéines 5,9 g 12%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 11 mg 1%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,6 mg 66%
- Manganèse 0,19 mg 8%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 12 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 15 g | 5,1 g | 1 g |
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Questions sur : Algue, spiruline, crue
Combien de calories dans 100 g d’algue, spiruline, crue ?
100 g d’algue, spiruline, crue : 26 kcal, 5,9 g de protéines, 2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’algue, spiruline, crue ?
50 g d’algue, spiruline, crue : 13 kcal, 3 g de protéines, 1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’algue, spiruline, crue ?
150 g d’algue, spiruline, crue : 39 kcal, 8,9 g de protéines, 3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’algue, spiruline, crue ?
200 g d’algue, spiruline, crue : 52 kcal, 12 g de protéines, 4 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’algue, spiruline, crue ?
250 g d’algue, spiruline, crue : 65 kcal, 15 g de protéines, 5,1 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170091 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
