Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Algue, spiruline, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
26
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.9 g
Glucides2 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 26 kcal —
- Protéines 5.9 g 12%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0.4 g 1%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0.9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.49 mg 3%
- Vitamine K 2.5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
- Niacine (B3) 1.2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6.5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 11 mg 1%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.6 mg 66%
- Manganèse 0.19 mg 8%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 11.8 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 14.8 g | 5.1 g | 1 g |
Questions sur : Algue, spiruline, crue
Combien de calories dans 100 g d’algue, spiruline, crue ?
100 g d’algue, spiruline, crue : 26 kcal, 5.9 g de protéines, 2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’algue, spiruline, crue ?
50 g d’algue, spiruline, crue : 13 kcal, 3 g de protéines, 1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’algue, spiruline, crue ?
150 g d’algue, spiruline, crue : 39 kcal, 8.9 g de protéines, 3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’algue, spiruline, crue ?
200 g d’algue, spiruline, crue : 52 kcal, 11.8 g de protéines, 4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’algue, spiruline, crue ?
250 g d’algue, spiruline, crue : 65 kcal, 14.8 g de protéines, 5.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170091 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues