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Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée

Calories et valeurs nutritionnelles

séchée, déshydratée

374
calorieskcal pour 100 g
Protéines60.4 g
Glucides17.7 g
Lipides6.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 374 kcal —
  • Protéines 60.4 g 121%
  • Glucides 17.7 g 6%
  • Lipides 6.3 g 8%
  • Acides gras saturés 3.3 g 16%
  • Fibres 2.7 g 10%
  • Sucres 1.2 g —
  • Sodium 755 mg 33%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12900 µg 1433%
  • Vitamine C 57.2 mg 64%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 11.2 mg 75%
  • Vitamine K 1270 µg 1058%
  • Thiamine (B1) 4.2 mg 349%
  • Riboflavine (B2) 2.6 mg 201%
  • Niacine (B3) 9.1 mg 57%
  • Acide pantothénique (B5) 0.9 mg 18%
  • Vitamine B6 0.75 mg 44%
  • Folates (B9) 279 µg 70%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 469 mg 36%
  • Fer 80.6 mg 448%
  • Magnésium 615 mg 146%
  • Phosphore 1100 mg 88%
  • Potassium 1560 mg 33%
  • Zinc 4.3 mg 39%
  • Cuivre 0.9 mg 100%
  • Manganèse 3.9 mg 171%
  • Sélénium 34.8 µg 63%
  • Iode 22.4 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g37460.4 g17.7 g6.3 g
50 g50 g18730.2 g8.9 g3.1 g
150 g150 g56190.6 g26.6 g9.4 g
200 g200 g748120.8 g35.4 g12.5 g
250 g250 g935151 g44.3 g15.7 g

Questions sur : Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée

Combien de calories dans 100 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée ?

100 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée : 374 kcal, 60.4 g de protéines, 17.7 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée ?

50 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée : 187 kcal, 30.2 g de protéines, 8.9 g de glucides et 3.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée ?

150 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée : 561 kcal, 90.6 g de protéines, 26.6 g de glucides et 9.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée ?

200 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée : 748 kcal, 120.8 g de protéines, 35.4 g de glucides et 12.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée ?

250 g de spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée : 935 kcal, 151 g de protéines, 44.3 g de glucides et 15.7 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 11086 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues