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Algue spiruline

Calories et valeurs nutritionnelles

spiruline (Spirulina sp.), fraîche, crue

36
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.9 g
Glucides2 g
Lipides0.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 36 kcal —
  • Protéines 5.9 g 12%
  • Glucides 2 g 1%
  • Lipides 0.4 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 0.4 g 1%
  • Sucres 0.3 g —
  • Sodium 98 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2.8 µg 0%
  • Vitamine C 0.9 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 2.5 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacine (B3) 1.2 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamine B6 0.03 mg 2%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 2.8 mg 16%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 11 mg 1%
  • Potassium 127 mg 3%
  • Zinc 0.2 mg 2%
  • Cuivre 0.6 mg 67%
  • Manganèse 0.19 mg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g365.9 g2 g0.4 g
50 g50 g183 g1 g0.2 g
150 g150 g548.9 g3 g0.6 g
200 g200 g7211.8 g4 g0.8 g
250 g250 g9014.8 g5.1 g1 g

Questions sur : Algue spiruline

Combien de calories dans 100 g d’algue spiruline ?

100 g d’algue spiruline : 36 kcal, 5.9 g de protéines, 2 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’algue spiruline ?

50 g d’algue spiruline : 18 kcal, 3 g de protéines, 1 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’algue spiruline ?

150 g d’algue spiruline : 54 kcal, 8.9 g de protéines, 3 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’algue spiruline ?

200 g d’algue spiruline : 72 kcal, 11.8 g de protéines, 4 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’algue spiruline ?

250 g d’algue spiruline : 90 kcal, 14.8 g de protéines, 5.1 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20982 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues