Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Criste marine, fraîche, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
fraîche, crue
39
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,6 g
Glucides3,4 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 39 kcal —
- Protéines 2,6 g 5%
- Glucides 3,4 g 1%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4,7 g 17%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 248 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 227 µg 25%
- Vitamine C 15,8 mg 18%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Vitamine K 207 µg 173%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 27,9 µg 7%
Minéraux
- Calcium 264 mg 20%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 33,1 mg 8%
- Phosphore 63,1 mg 5%
- Potassium 436 mg 9%
- Manganèse 0,58 mg 25%
- Sélénium 0,69 µg 1%
- Iode 4,1 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
Aliments similaires
Questions sur : Criste marine, fraîche, crue
Combien de calories dans 100 g de criste marine, fraîche, crue ?
100 g de criste marine, fraîche, crue : 39 kcal, 2,6 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de criste marine, fraîche, crue ?
50 g de criste marine, fraîche, crue : 20 kcal, 1,3 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de criste marine, fraîche, crue ?
150 g de criste marine, fraîche, crue : 59 kcal, 3,9 g de protéines, 5,1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de criste marine, fraîche, crue ?
200 g de criste marine, fraîche, crue : 79 kcal, 5,1 g de protéines, 6,9 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de criste marine, fraîche, crue ?
250 g de criste marine, fraîche, crue : 99 kcal, 6,4 g de protéines, 8,6 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20983 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
