Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, fenouil, graines
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 345 kcal —
- Protéines 15.8 g 32%
- Glucides 12.5 g 5%
- Lipides 14.9 g 19%
- Acides gras saturés 0.5 g 2%
- Fibres 39.8 g 142%
- Sodium 88 mg 4%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0.35 mg 27%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Vitamine B6 0.47 mg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 1196 mg 92%
- Fer 18.5 mg 103%
- Magnésium 385 mg 92%
- Phosphore 487 mg 39%
- Potassium 1694 mg 36%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Cuivre 1.1 mg 119%
- Manganèse 6.5 mg 284%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 15.8 g | 12.5 g | 14.9 g |
| 1 portion | 2 g | 7 | 0.3 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 portions | 4 g | 14 | 0.6 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½ portion | 1 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3 portions | 6 g | 21 | 0.9 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 4 portions | 8 g | 28 | 1.3 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.9 g | 6.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 23.7 g | 18.7 g | 22.3 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 31.6 g | 25 g | 29.7 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 39.5 g | 31.2 g | 37.2 g |
Questions sur : Épices, fenouil, graines
Combien de calories dans 100 g d’épices, fenouil, graines ?
100 g d’épices, fenouil, graines : 345 kcal, 15.8 g de protéines, 12.5 g de glucides et 14.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2 g) d’épices, fenouil, graines ?
1 portion (2 g) d’épices, fenouil, graines : 7 kcal, 0.3 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (4 g) d’épices, fenouil, graines ?
2 portions (4 g) d’épices, fenouil, graines : 14 kcal, 0.6 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1 g) d’épices, fenouil, graines ?
½ portion (1 g) d’épices, fenouil, graines : 3 kcal, 0.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (6 g) d’épices, fenouil, graines ?
3 portions (6 g) d’épices, fenouil, graines : 21 kcal, 0.9 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (8 g) d’épices, fenouil, graines ?
4 portions (8 g) d’épices, fenouil, graines : 28 kcal, 1.3 g de protéines, 1 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, fenouil, graines ?
50 g d’épices, fenouil, graines : 173 kcal, 7.9 g de protéines, 6.2 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, fenouil, graines ?
150 g d’épices, fenouil, graines : 518 kcal, 23.7 g de protéines, 18.7 g de glucides et 22.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171323 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues