Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, aneth, graines
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 305 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 34.1 g 12%
- Lipides 14.5 g 19%
- Acides gras saturés 0.7 g 4%
- Fibres 21.1 g 75%
- Sodium 20 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
- Niacine (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamine B6 0.25 mg 15%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 1516 mg 117%
- Fer 16.3 mg 91%
- Magnésium 256 mg 61%
- Phosphore 277 mg 22%
- Potassium 1186 mg 25%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Cuivre 0.78 mg 87%
- Manganèse 1.8 mg 80%
- Sélénium 12.1 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 16 g | 34.1 g | 14.5 g |
| 1 portion | 2.1 g | 6 | 0.3 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 2 portions | 4.2 g | 13 | 0.7 g | 1.4 g | 0.6 g |
| ½ portion | 1.1 g | 3 | 0.2 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 3 portions | 6.3 g | 19 | 1 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 4 portions | 8.4 g | 26 | 1.3 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8 g | 17 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 24 g | 51.1 g | 21.8 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 32 g | 68.1 g | 29.1 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 40 g | 85.2 g | 36.4 g |
Questions sur : Épices, aneth, graines
Combien de calories dans 100 g d’épices, aneth, graines ?
100 g d’épices, aneth, graines : 305 kcal, 16 g de protéines, 34.1 g de glucides et 14.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2.1 g) d’épices, aneth, graines ?
1 portion (2.1 g) d’épices, aneth, graines : 6 kcal, 0.3 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (4.2 g) d’épices, aneth, graines ?
2 portions (4.2 g) d’épices, aneth, graines : 13 kcal, 0.7 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1.1 g) d’épices, aneth, graines ?
½ portion (1.1 g) d’épices, aneth, graines : 3 kcal, 0.2 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (6.3 g) d’épices, aneth, graines ?
3 portions (6.3 g) d’épices, aneth, graines : 19 kcal, 1 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (8.4 g) d’épices, aneth, graines ?
4 portions (8.4 g) d’épices, aneth, graines : 26 kcal, 1.3 g de protéines, 2.9 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, aneth, graines ?
50 g d’épices, aneth, graines : 153 kcal, 8 g de protéines, 17 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, aneth, graines ?
150 g d’épices, aneth, graines : 458 kcal, 24 g de protéines, 51.1 g de glucides et 21.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170925 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues