Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
graine de coriandre
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 298 kcal —
- Protéines 12.4 g 25%
- Glucides 13.1 g 5%
- Lipides 17.8 g 23%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 41.9 g 150%
- Sodium 35 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 709 mg 55%
- Fer 16.3 mg 91%
- Magnésium 330 mg 79%
- Phosphore 409 mg 33%
- Potassium 1267 mg 27%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Cuivre 0.97 mg 108%
- Manganèse 1.9 mg 83%
- Sélénium 26.2 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12.4 g | 13.1 g | 17.8 g |
| 1 portion | 1.8 g | 5 | 0.2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 portions | 3.6 g | 11 | 0.4 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½ portion | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 3 portions | 5.4 g | 16 | 0.7 g | 0.7 g | 1 g |
| 4 portions | 7.2 g | 21 | 0.9 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.2 g | 6.5 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 18.6 g | 19.6 g | 26.7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 24.7 g | 26.2 g | 35.5 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 30.9 g | 32.7 g | 44.4 g |
Questions sur : graine de coriandre
Combien de calories dans 100 g de graine de coriandre ?
100 g de graine de coriandre : 298 kcal, 12.4 g de protéines, 13.1 g de glucides et 17.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (1.8 g) de graine de coriandre ?
1 portion (1.8 g) de graine de coriandre : 5 kcal, 0.2 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (3.6 g) de graine de coriandre ?
2 portions (3.6 g) de graine de coriandre : 11 kcal, 0.4 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (0.9 g) de graine de coriandre ?
½ portion (0.9 g) de graine de coriandre : 3 kcal, 0.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (5.4 g) de graine de coriandre ?
3 portions (5.4 g) de graine de coriandre : 16 kcal, 0.7 g de protéines, 0.7 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (7.2 g) de graine de coriandre ?
4 portions (7.2 g) de graine de coriandre : 21 kcal, 0.9 g de protéines, 0.9 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graine de coriandre ?
50 g de graine de coriandre : 149 kcal, 6.2 g de protéines, 6.5 g de glucides et 8.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graine de coriandre ?
150 g de graine de coriandre : 447 kcal, 18.6 g de protéines, 19.6 g de glucides et 26.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170922 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues