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Épices, coriandre (cilantro), graines

Calories et valeurs nutritionnelles

coriandre

298
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides13 g
Lipides18 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 298 kcal —
  • Protéines 12 g 25%
  • Glucides 13 g 5%
  • Lipides 18 g 23%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 42 g 150%
  • Sodium 35 mg 2%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 21 mg 23%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 709 mg 55%
  • Fer 16,3 mg 91%
  • Magnésium 330 mg 79%
  • Phosphore 409 mg 33%
  • Potassium 1267 mg 27%
  • Zinc 4,7 mg 43%
  • Cuivre 0,98 mg 108%
  • Manganèse 1,9 mg 83%
  • Sélénium 26,2 µg 48%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g29812 g13 g18 g
50 g50 g1496,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

Questions sur : Épices, coriandre (cilantro), graines

Combien de calories dans 100 g d’épices, coriandre (cilantro), graines ?

100 g d’épices, coriandre (cilantro), graines : 298 kcal, 12 g de protéines, 13 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épices, coriandre (cilantro), graines ?

50 g d’épices, coriandre (cilantro), graines : 149 kcal, 6,2 g de protéines, 6,5 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épices, coriandre (cilantro), graines ?

150 g d’épices, coriandre (cilantro), graines : 447 kcal, 19 g de protéines, 20 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épices, coriandre (cilantro), graines ?

200 g d’épices, coriandre (cilantro), graines : 596 kcal, 25 g de protéines, 26 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épices, coriandre (cilantro), graines ?

250 g d’épices, coriandre (cilantro), graines : 745 kcal, 31 g de protéines, 33 g de glucides et 44 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 181 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues