Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épices, cumin, graines

Calories et valeurs nutritionnelles

375
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.8 g
Glucides33.7 g
Lipides22.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 375 kcal —
  • Protéines 17.8 g 36%
  • Glucides 33.7 g 12%
  • Lipides 22.3 g 29%
  • Acides gras saturés 1.5 g 8%
  • Fibres 10.5 g 38%
  • Sucres 2.3 g —
  • Sodium 168 mg 7%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 64 µg 7%
  • Vitamine C 7.7 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3.3 mg 22%
  • Vitamine K 5.4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0.63 mg 52%
  • Riboflavine (B2) 0.33 mg 25%
  • Niacine (B3) 4.6 mg 29%
  • Vitamine B6 0.43 mg 26%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 24.7 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 931 mg 72%
  • Fer 66.4 mg 369%
  • Magnésium 366 mg 87%
  • Phosphore 499 mg 40%
  • Potassium 1788 mg 38%
  • Zinc 4.8 mg 44%
  • Cuivre 0.87 mg 96%
  • Manganèse 3.3 mg 145%
  • Sélénium 5.2 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g37517.8 g33.7 g22.3 g
1 portion2.1 g80.4 g0.7 g0.5 g
2 portions4.2 g160.7 g1.4 g0.9 g
½ portion1.1 g40.2 g0.4 g0.2 g
3 portions6.3 g241.1 g2.1 g1.4 g
4 portions8.4 g321.5 g2.8 g1.9 g
50 g50 g1888.9 g16.9 g11.1 g
150 g150 g56326.7 g50.6 g33.4 g
200 g200 g75035.6 g67.5 g44.5 g
250 g250 g93844.5 g84.4 g55.7 g

Questions sur : Épices, cumin, graines

Combien de calories dans 100 g d’épices, cumin, graines ?

100 g d’épices, cumin, graines : 375 kcal, 17.8 g de protéines, 33.7 g de glucides et 22.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (2.1 g) d’épices, cumin, graines ?

1 portion (2.1 g) d’épices, cumin, graines : 8 kcal, 0.4 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (4.2 g) d’épices, cumin, graines ?

2 portions (4.2 g) d’épices, cumin, graines : 16 kcal, 0.7 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (1.1 g) d’épices, cumin, graines ?

½ portion (1.1 g) d’épices, cumin, graines : 4 kcal, 0.2 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (6.3 g) d’épices, cumin, graines ?

3 portions (6.3 g) d’épices, cumin, graines : 24 kcal, 1.1 g de protéines, 2.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (8.4 g) d’épices, cumin, graines ?

4 portions (8.4 g) d’épices, cumin, graines : 32 kcal, 1.5 g de protéines, 2.8 g de glucides et 1.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épices, cumin, graines ?

50 g d’épices, cumin, graines : 188 kcal, 8.9 g de protéines, 16.9 g de glucides et 11.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épices, cumin, graines ?

150 g d’épices, cumin, graines : 563 kcal, 26.7 g de protéines, 50.6 g de glucides et 33.4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170923 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues