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Piment de Cayenne moulu

Calories et valeurs nutritionnelles

318
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides32 g
Lipides17 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 318 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 32 g 12%
  • Lipides 17 g 22%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Sodium 30 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6135 µg 682%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,92 mg 71%
  • Niacine (B3) 8,7 mg 54%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 150 mg 12%
  • Fer 34,1 mg 189%
  • Magnésium 150 mg 36%
  • Phosphore 290 mg 23%
  • Potassium 2010 mg 43%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,45 mg 50%
  • Manganèse 2,3 mg 100%
  • Sélénium 4 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g31812 g32 g17 g
50 g50 g1596 g16 g8,7 g
150 g150 g47718 g48 g26 g
200 g200 g63624 g63 g35 g
250 g250 g79530 g79 g43 g

Questions sur : Piment de Cayenne moulu

Quelle quantité de piment de Cayenne moulu mettre dans un plat ?

Commencez par une pincée, soit environ 0,1 g pour quatre portions, puis goûtez avant d’en ajouter : sa force se concentre pendant la cuisson. Pour relever une grande marmite de soupe ou de chili, une petite pointe de couteau suffit souvent.

Quand ajouter le piment de Cayenne moulu pendant la cuisson ?

Pour diffuser son arôme, faites-le revenir quelques secondes dans l’huile avec l’oignon ou les autres épices, sans le laisser brunir, puis ajoutez le reste des ingrédients. Dans une sauce déjà cuite, incorporez-le peu à peu et laissez mijoter quelques minutes avant de goûter.

Dans quels plats utiliser le piment de Cayenne moulu ?

Il relève le chili con carne, les currys, les sauces tomate, les soupes de lentilles et les marinades pour viande ou poisson. Une pincée dans des œufs brouillés, une mayonnaise ou du chocolat chaud apporte aussi une chaleur nette.

Comment conserver le piment de Cayenne moulu ?

Gardez-le dans un pot hermétique, à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité, loin de la vapeur des casseroles. Sa couleur et son parfum s’affadissent avec le temps ; remplacez-le s’il ne sent presque plus rien.

Le piment de Cayenne moulu est-il la même chose que la poudre de chili ?

Non : le piment de Cayenne moulu est généralement une poudre de piment seule, tandis que la poudre de chili est souvent un mélange comprenant d’autres épices, parfois du sel. Pour remplacer cette dernière par du Cayenne, commencez par une petite pincée et ajoutez séparément les autres assaisonnements.

Comment remplacer le piment de Cayenne moulu ?

Le piment en poudre ou le paprika fort peuvent apporter une chaleur semblable, mais leur goût et leur intensité changent : mettez-en d’abord une petite pincée. Le poivre noir relève aussi un plat, sans donner le même goût de piment.

Pourquoi le piment de Cayenne moulu est-il si fort ?

Sa sensation de brûlure vient surtout de la capsaïcine, concentrée dans les tissus qui portent les graines du piment. Une poudre très fine se disperse rapidement dans un plat ; évitez de la respirer en ouvrant le pot ou en la versant.

Le piment de Cayenne moulu peut-il irriter la peau ou les yeux ?

Oui : évitez de toucher vos yeux après l’avoir manipulé et lavez-vous les mains à l’eau et au savon. Si vous en avez sur les doigts, l’huile ou le lait aide souvent mieux que l’eau seule à enlever la capsaïcine.

Source : CoFID (UK) 13-847 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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