Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, muscade, moulue
Calories et valeurs nutritionnelles
moulue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 525 kcal —
- Protéines 5.8 g 12%
- Glucides 28.5 g 10%
- Lipides 36.3 g 47%
- Acides gras saturés 25.9 g 130%
- Fibres 20.8 g 74%
- Sucres 3 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 184 mg 14%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 183 mg 44%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 20%
- Cuivre 1 mg 114%
- Manganèse 2.9 mg 126%
- Sélénium 1.6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5.8 g | 28.5 g | 36.3 g |
| 1 portion | 2.2 g | 12 | 0.1 g | 0.6 g | 0.8 g |
| 2 portions | 4.4 g | 23 | 0.3 g | 1.3 g | 1.6 g |
| ½ portion | 1.1 g | 6 | 0.1 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 3 portions | 6.6 g | 35 | 0.4 g | 1.9 g | 2.4 g |
| 4 portions | 8.8 g | 46 | 0.5 g | 2.5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2.9 g | 14.2 g | 18.2 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8.8 g | 42.7 g | 54.5 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 11.7 g | 57 g | 72.6 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 14.6 g | 71.2 g | 90.8 g |
Questions sur : Épices, muscade, moulue
Combien de calories dans 100 g d’épices, muscade, moulue ?
100 g d’épices, muscade, moulue : 525 kcal, 5.8 g de protéines, 28.5 g de glucides et 36.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2.2 g) d’épices, muscade, moulue ?
1 portion (2.2 g) d’épices, muscade, moulue : 12 kcal, 0.1 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (4.4 g) d’épices, muscade, moulue ?
2 portions (4.4 g) d’épices, muscade, moulue : 23 kcal, 0.3 g de protéines, 1.3 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1.1 g) d’épices, muscade, moulue ?
½ portion (1.1 g) d’épices, muscade, moulue : 6 kcal, 0.1 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (6.6 g) d’épices, muscade, moulue ?
3 portions (6.6 g) d’épices, muscade, moulue : 35 kcal, 0.4 g de protéines, 1.9 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (8.8 g) d’épices, muscade, moulue ?
4 portions (8.8 g) d’épices, muscade, moulue : 46 kcal, 0.5 g de protéines, 2.5 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, muscade, moulue ?
50 g d’épices, muscade, moulue : 263 kcal, 2.9 g de protéines, 14.2 g de glucides et 18.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, muscade, moulue ?
150 g d’épices, muscade, moulue : 788 kcal, 8.8 g de protéines, 42.7 g de glucides et 54.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171326 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues