Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, muscade, moulue
Calories et valeurs nutritionnelles
moulue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 525 kcal —
- Protéines 5,8 g 12%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 36 g 47%
- Acides gras saturés 26 g 130%
- Fibres 21 g 74%
- Sucres 3 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 184 mg 14%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 183 mg 44%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 1 mg 114%
- Manganèse 2,9 mg 126%
- Sélénium 1,6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5,8 g | 29 g | 36 g |
| 1 portion | 2,2 g | 12 | 0,1 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 portions | 4,4 g | 23 | 0,3 g | 1,3 g | 1,6 g |
| ½ portion | 1,1 g | 6 | 0,1 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 portions | 6,6 g | 35 | 0,4 g | 1,9 g | 2,4 g |
| 4 portions | 8,8 g | 46 | 0,5 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2,9 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8,8 g | 43 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 12 g | 57 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 15 g | 71 g | 91 g |
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Questions sur : Épices, muscade, moulue
Combien de calories dans 100 g d’épices, muscade, moulue ?
100 g d’épices, muscade, moulue : 525 kcal, 5,8 g de protéines, 29 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2,2 g) d’épices, muscade, moulue ?
1 portion (2,2 g) d’épices, muscade, moulue : 12 kcal, 0,1 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (4,4 g) d’épices, muscade, moulue ?
2 portions (4,4 g) d’épices, muscade, moulue : 23 kcal, 0,3 g de protéines, 1,3 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1,1 g) d’épices, muscade, moulue ?
½ portion (1,1 g) d’épices, muscade, moulue : 6 kcal, 0,1 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (6,6 g) d’épices, muscade, moulue ?
3 portions (6,6 g) d’épices, muscade, moulue : 35 kcal, 0,4 g de protéines, 1,9 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (8,8 g) d’épices, muscade, moulue ?
4 portions (8,8 g) d’épices, muscade, moulue : 46 kcal, 0,5 g de protéines, 2,5 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, muscade, moulue ?
50 g d’épices, muscade, moulue : 263 kcal, 2,9 g de protéines, 14 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, muscade, moulue ?
150 g d’épices, muscade, moulue : 788 kcal, 8,8 g de protéines, 43 g de glucides et 55 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171326 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
