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Kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté

Calories et valeurs nutritionnelles

séché ou déshydraté

205
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.9 g
Glucides23.1 g
Lipides1.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 205 kcal —
  • Protéines 9.9 g 20%
  • Glucides 23.1 g 8%
  • Lipides 1.4 g 2%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 30.2 g 108%
  • Sucres 0.2 g —
  • Sodium 3300 mg 143%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 273 µg 30%
  • Vitamine C 31.6 mg 35%
  • Vitamine D 1.3 µg 7%
  • Vitamine E 4.3 mg 29%
  • Vitamine K 244 µg 203%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2.1 mg 13%
  • Vitamine B6 0.16 mg 9%
  • Folates (B9) 164 µg 41%

Minéraux

  • Calcium 838 mg 64%
  • Fer 24.1 mg 134%
  • Magnésium 749 mg 178%
  • Phosphore 174 mg 14%
  • Potassium 5910 mg 126%
  • Zinc 2.3 mg 21%
  • Cuivre 0.37 mg 41%
  • Manganèse 1 mg 44%
  • Sélénium 64.8 µg 118%
  • Iode 410000 µg 273333%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2059.9 g23.1 g1.4 g
50 g50 g1035 g11.6 g0.7 g
150 g150 g30814.9 g34.7 g2.1 g
200 g200 g41019.9 g46.2 g2.8 g
250 g250 g51324.9 g57.8 g3.5 g

Questions sur : Kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté

Combien de calories dans 100 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?

100 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 205 kcal, 9.9 g de protéines, 23.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?

50 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 103 kcal, 5 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?

150 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 308 kcal, 14.9 g de protéines, 34.7 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?

200 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 410 kcal, 19.9 g de protéines, 46.2 g de glucides et 2.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?

250 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 513 kcal, 24.9 g de protéines, 57.8 g de glucides et 3.5 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20986 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues