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Kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté
Calories et valeurs nutritionnelles
séché ou déshydraté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 205 kcal —
- Protéines 9,9 g 20%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 30 g 108%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 3300 mg 143%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 273 µg 30%
- Vitamine C 31,6 mg 35%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 4,3 mg 29%
- Vitamine K 244 µg 203%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 164 µg 41%
Minéraux
- Calcium 838 mg 64%
- Fer 24,1 mg 134%
- Magnésium 749 mg 178%
- Phosphore 174 mg 14%
- Potassium 5910 mg 126%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,37 mg 41%
- Manganèse 1 mg 44%
- Sélénium 64,8 µg 118%
- Iode 410000 µg 273333%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3,5 g |
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- Dulse séchée ou déshydratéeséchée ou déshydratée221 kcal / 100 g
Questions sur : Kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté
Combien de calories dans 100 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?
100 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 205 kcal, 9,9 g de protéines, 23 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?
50 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 103 kcal, 5 g de protéines, 12 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?
150 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 308 kcal, 15 g de protéines, 35 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?
200 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 410 kcal, 20 g de protéines, 46 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté ?
250 g de kombu royal (Saccharina latissima), séché ou déshydraté : 513 kcal, 25 g de protéines, 58 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20986 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
